Понимание того, что йога будет занимать важную часть ее жизни, пришло внезапно. После этого Наталья стала интересоваться философией йоги и практиковать асаны и дыхательные упражнения.

В 2009 году Наталья начала практиковать Аштанга йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса. Ее учителями были авторитетные преподаватели — Наталья Сенина, Леонид Ланин, Александр Смиркин, Алена Бородиновская, Дмитрий Барышников и другие.

С 2012 года Наталья преподает индивидуальные и групповые занятия по Аштанга — Виньяса йоге в Москве, а также проводит выездные семинары и ретриты в России и Азии.
Параллельно в 2012 году она поступила в Институт Исследования Аштанга-йоги (КPJAYI), в Майсоре, Индия, которым руководит хранитель традиции Шарат Р. Джойс. Наталья ежегодно посещает КPJAYI для повышения своей квалификации, где занимается непосредственно под руководством Шарата Р. Джойса и Сарасвати Рангасвами, дочери Шри К. Паттабхи Джойса.

Также Наталья принимала участие в семинарах и ретритах известных западных мастеров Аштанга йоги.
В 2015 году прошла сертификационный курс Марка и Джоан Дарби (Канада).

На занятиях Наталья старается дать ученикам понимание, что асаны – это лишь начало их пути в йоге. Все остальное – впереди.