Практикую хатха йогу с 2009 года

Кундалини Йогу с 2015 года 

​

Помогаю людям выходить из стресса через возвращение в тело.

 

Научившись слушать тело, вы сможете прийти к исцелению и почувствовать себя всесторонне ЗДОРОВЫМ и Счастливым человеком! Связь с телом - это основа гармоничной и радостной жизни.

​

План занятий:

​

Суставная гимнастика 15 минут.

Включим суставы нашего тела, направим внимание в каждую часть тела. Разогрев.

 

Кундалини йога - 75 минут.

 

✓ упражнение терминатор эго

 

Это упражнение помогает раскрыть легкие, чтобы они заново учились впускать воздух в свои неработающие зоны, входит в активное состояние оба полушария головного мозга, выстраивает нервную систему, а также усиливает и гармонизирует биоэнергетическое поле.

 

✓ Крия на процветание

 

Субагх крийя - крийя, которая традиционно используется в практике Кундалини йоги для привлечения в свою жизнь удачи и процветания.

 

В завершении сделаем практику релаксации.