

ЕКАТЕРИНА СТЕПАНОВА
Практикую хатха йогу с 2009 года
Кундалини Йогу с 2015 года
Помогаю людям выходить из стресса через возвращение в тело.
Научившись слушать тело, вы сможете прийти к исцелению и почувствовать себя всесторонне ЗДОРОВЫМ и Счастливым человеком! Связь с телом - это основа гармоничной и радостной жизни.
План занятий:
Суставная гимнастика 15 минут.
Включим суставы нашего тела, направим внимание в каждую часть тела. Разогрев.
Кундалини йога - 75 минут.
✓ упражнение терминатор эго
Это упражнение помогает раскрыть легкие, чтобы они заново учились впускать воздух в свои неработающие зоны, входит в активное состояние оба полушария головного мозга, выстраивает нервную систему, а также усиливает и гармонизирует биоэнергетическое поле.
✓ Крия на процветание
Субагх крийя - крийя, которая традиционно используется в практике Кундалини йоги для привлечения в свою жизнь удачи и процветания.
В завершении сделаем практику релаксации.