ЭЛЬВИНА ЭНШ

Хатха и виньяса йога

«Меня зовут Эльвина, начался мой путь с обучения на инструктора Хатха Йоги в Новосибирске в 2013 году, и там же я начала преподавать. Веду занятия уже 4,5 года и с каждым днем влюбляюсь в свое дело еще больше. Также, прошла обучение по Аштанга Виньяса Йоге у Марка и Джоана Дарби и Петри Ряйсянена», курс RYT 200 от федерации йоги России с международной сертификацией.

«Посещала различные мастер-классы и семинары. Преподавала ранее в Новосибирске, Сургуте, Санкт Петербурге, Вьетнаме и Бали. Прошла в Бангкоке обучение тайскому массажу и применяю его на своих учениках. Я хочу, чтобы все смогли прочувствовать этот непередаваемый кайф и блаженство от ЙОГИ, ее послевкусия и от того, на что способно Ваше тело!

Мы будем с вами практиковать Виньяса-йогу — динамичный стиль, основанный на Аштанге, без определенной последовательности, но дающий немного больше свободы нашему телу, но отвечающий всем принципам. Виньяса йога включает в себя концентрацию на дыхании, внимании и сами виньясы, разогревающие тело, разгоняющие кровь и помогающие энергии течь в нужном направлении.

Есть опыт ведения занятий детям, беременным женщинам и людям с различными искривлениями позвоночника. Я стараюсь обращать внимание на каждого ученика и подстраивать практику исходя из возможностей и ограничений его тела.
Работаю с любым уровнем подготовки, новичков обожаю!

Лично мне йога дарит ощущение внутренней свободы, целостности, счастья и чувство уверенности в себе. Это меня и возвращает на коврик снова и снова. Йогой может заниматься абсолютно каждый, и у каждого она будет своя!"
Люблю обмениваться энергией, делиться опытом, видеть ваш прогресс и счастливые лица».

— Кто вы по профессии? Ваше образование?
— Я училась на инженера, и предполагалось, что моя жизнь надолго свяжется с крупной нефтяной компанией, а в моем городе это считается единственным путем обеспечить себя материально. У меня было ощущение потерянности и неправильности происходящего. Мне хотелось жить мечтой и любить свое дело, невзирая на стабильность. Так я решила пойти на свои первые курсы инструкторов по йоге!

— Когда и при каких обстоятельствах, случайно, или нет, вы начали заниматься йогой?
— В начале 2013 года я попала на занятие к своему первому учителю, мы уже были знакомы и она меня звала на свои занятия, а я зачем то оттягивала этот момент, тогда такая практика мне была чужда и казалась скучной. Но в один день думаю-ну, схожу, делать все равно нечего. И с первого занятия я осознала, что мне это нужно, так как всего лишь испытала долгожданное спокойствие после шавасаны. Сейчас я понимаю, что нельзя жить какими либо предрассудками, а нужно пробовать все, ведь может измениться целая жизнь, а то и не одна ;)

— Почему продолжаете заниматься йогой? По-вашему, для чего нужна йога?
— Йога пришла ко мне случайно и я заметила, что она стала входить в мою жизнь ненавязчиво, плавно и менять мое мироощущение только в позитивную сторону. Пришло самоприятие, гармония и принятие многих вещей, как данность, опыт и самое главное - я нашла счастье внутри себя. И все благодаря регулярным практикам. 

— Перечислите 2-3 любимые, и 2-3 не любимые вами позы, и опишите, чем они вам нравятся, а чем нет.
— Вне практики, неважно где я нахожусь я часто выполняю Пашчимоттанасану, особенно когда приходится непрерывно общаться с людьми, она она очень помогает спрятаться, сконцентрироваться внутри, побыть наедине с собой, а также снять усталость с ног после долгих прогулок.
Также очень люблю балансы, например ширшасана (стойка на голове) — это моментальная концентрация и очищение пространства ума. 
С каждым годом практики я понимаю и люблю шавасану все больше. Новички ее тоже любят и правильно делают! Это та магия, та медитация, ради которой стоит попотеть на коврике 1.5 часа.
Нелюбимые асаны перестали такими быть при регулярной практике! Раньше это были любые балансы на одной ноге. Сейчас просто есть асаны, которые не выполняю ввиду некоторых травм. Стараюсь наблюдать, как реагирует тело и помнить про ахимсу (ненасилие).

— Ради чего вы преподаете йогу? Что вам нравится в преподавании, а что нет? 
— Самое приятное - это видеть постоянство, счастье, благодарность учеников и настоящие изменения. У кого-то перестала болеть спина, кто-то мечтал и сел в хануманасану, кто-то уже ушел в самостоятельную практику или расширил свой океан спокойствия. Все это сильно вдохновляет и хочется делиться знаниями. Я искренне желаю заниматься йогой абсолютно всем. Как мне кажется - мир стал бы так добрее, и в нем было бы больше любви. 

— Сколько, по-вашему, классов в день (неделю) нужно преподавать?
— Оптимально для продвинутой группы 5-6 раз в неделю и 2-3 раза для начинающих.

— Ваша любимая цитата, связанная с йогой?
— «Успех йоги не в способности принимать позы, а в том, насколько позитивно эта способность меняет наши жизни и отношения с людьми» — Т.К.В. Дешикачар